일정량 이상의 단백질을 섭취하고 건강한 식단을 유지하는 것이 운동에 투자한 시간을 더욱 효과적으로 활용하는 방법입니다. 근육을 쌓고 체지방을 감량하기 위해서는 식단조절이 필수적입니다. 유산소 운동도 도움이 되지만, 식단관리 없이는 다이어트 목표를 달성하기 어렵습니다. 무산소 운동 후 15분 정도 가벼운 유산소 운동을 하는 것이 근육의 피로를 푸는 데 도움이 됩니다. 체지방 감량을 목적으로 한 경우, 약 40분 … 더 읽기
중금리 자유적립식 정기적금 상품 2020년에는 60만 명 이상이 가입했다고 합니다. 가입하시면 훨씬 높은 이자를 받을 수 있습니다. 본인 직접 가입 및 대리가입이 가능하며, 온라인 비대면 가입도 가능합니다. 아래 링크를 클릭하시면 원본을 확인하실 수 있습니다. 장병이 직접 내일준비적금 가입하는 것이 어려운 경우에는 가족에 한해서 대리 가입도 가능합니다. 대리 가입 시에는 장병과 대리 신청인의 신분증, 가족관계증명서, 가입자격 … 더 읽기
중요한 사실은, 색소 침착으로 인한 다크서클은 자연스럽게 사라지는 경우가 거의 없다는 것입니다. 하지만 과로, 피로, 스트레스로 인한 눈 주위 정맥 울혈이나, 피부 자극에 의한 발적으로 인한 다크서클은 원인을 없애주면 눈에 띄게 좋아질 수 있다는 사실이 있습니다. 다크서클이 없는 분들은 모르시겠지만, 이 증상은 굉장한 스트레스를 야기할 수 있습니다. 물론 피부과에서 다양한 치료를 통해 없앨 수 있으나, … 더 읽기
경제적 자유를 찾아다니는 한 사람 저는 경제적 자유를 위해 블로그를 운영하고 있습니다. 이곳에서는 주거용 오피스텔에 대한 정보와 관련 뉴스를 공유하고 있습니다. 방문예약을 하지 않고 모델하우스 관람은 불가능합니다. 하지만, 현재는 사전 문의를 받고 있으며 사전관심고객 등록 시 소정의 사은품을 제공해드리고 있습니다. 오피스텔 면적이 36평까지 커지면서, 주거용으로 사용하기에는 더 이상 무리가 없습니다. 주택과는 달리 추가 주택을 … 더 읽기
통화연결음에 대하여 KT는 통화연결음이 2가지로 구분됩니다. 멘트가 나오는 타이밍을 통해 차단 여부를 알 수 있습니다. 연결된 후에는 통화료가 부과됩니다. 만약 통화가 연결되지 않는다면, 고객은 다음과 같은 멘트를 들을 수 있습니다. “잠시 후에 다시 걸어주시기 바랍니다.” “고객께서 전화를 받을 수 없습니다. 잠시 후에 다시 걸어주시기 바랍니다.” 그리고 다음에 걸어주실 때는 전화번호 입력시 잘못 입력하였는지 다시 한 … 더 읽기
당신의 매력 포인트를 찾아보자 앞으로 무엇을 자신의 판매로 해 나가면 좋을지 모르게 될지도 모릅니다. 자신의 매력 포인트가 갑자기 없어져 버리게 된다면 상당히 충격적일 것입니다. 일반적으로 덧니는 귀엽고 매력적인 것이니까요. 당신은 원래 자신있는 사람일지도 모릅니다만, 그것이 무너지는 사건이 일어날 가능성이 있습니다. 덧니가 부러지는 꿈을 꾸었을 때는 당신의 매력이 감소하는 것을 의미합니다. 무엇을 해도 어중간하게 … 더 읽기
가까운 일요일 약국 찾기 가끔 야간이나 새벽 시간 때 급하게 약이 필요할 때가 있습니다. 가까운 응급실을 이용할 수도 있겠지만, 증상에 대해 잘 알고 있거나 필요한 약을 숙지하고 있을 때는 약국을 찾는 것도 한 방법인 것 같습니다. 아래는 대구 수성구와 중구의 일요일 문여는 약국 정보입니다. 대구 북구와 대구 서구의 일요일 문여는 약국을 정리해 보았습니다. 방법은 아래와 … 더 읽기
코스트코 양재점의 휴무일 정보 대부분의 대형마트들은 의무휴업일 규제를 받고 있습니다. 최근에는 이러한 규제에 대해 실효성이 없다라는 말이 나오면서 규제를 해소하자는 이야기도 나오고 있지만 기존 전통시장과 소상공인들의 반발로 이러한 규제가 하루 아침에 없어지기는 쉽지 않아 보입니다. 법상으로 의무 휴일은 기본적으로 매월 둘째, 넷째 일요임에도 각 지차제별 별도 조례로 의무 휴업일을 정하고 있으며 특히 이번 달에는 설 … 더 읽기
카카오택시 어플 사용하기: 쉽고 편리한 대중교통 가장 대표적인 콜택시 어플인 카카오 택시를 사용하려면 구글 스토어, 앱스토어에서 무료로 설치해야 합니다. 카카오 택시 사용법을 알아두면 대중교통을 더욱 편리하게 이용할 수 있습니다. 콜택시는 전화나 스마트폰 어플을 통해 예약을 하기 때문에 내가 앉은 자리에서 바로 예약을 할 수 있어 편리합니다. 콜택시 부르는 법은 두 가지가 있습니다. 먼저, 카카오 … 더 읽기
크릴오일의 효능과 복용법 최근 크릴오일이 피를 맑게하며 콜레스테롤을 안정화 시킨다는 효능이 알려지면서 크릴오일 인기가 갈수록 높아지고 있습니다. 청정지역인 남극해에서만 서식한다는 크릴에서 얻어진 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추는 효과도 있으며, 피로 회복, 두뇌 건강 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 시서스의 효능과 복용법 슈퍼푸드의 하나인 시서스 복용 방법이 인기를 얻고 있습니다. 시서스 효능 중 가장 대표적인 것이 다이어트이기 … 더 읽기