캐모마일 효능 8가지 및 부작용

캐모마일의 이점

캐모마일 효능:

캐모마일은 우리 몸에 다양한 효과를 제공하는 식물 중 하나입니다. 이에 대한 여러 연구들을 통해 캐모마일이 가지고 있는 많은 효능이 발견되었습니다. 그 중에서도 여성분들이 주목할 만한 효과는 생리통과 폐경기 후 골다공증 예방입니다.

캐모마일에 함유되어 있는 에스트로겐 성분은 뼈를 튼튼하게 만들고 골밀도를 높여주어 골다공증을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 이는 노년층에게 매우 유용합니다.

또한, 캐모마일에는 감기와 소화에 좋은 효능이 있습니다. 캐모마일에 함유된 펙틴은 설사를 완화시키는데 도움을 주며, 변비에도 큰 도움을 준다는 것이 실험적으로 입증되었습니다. 또한, 감기 증상이나 손발이 찬 경우에는 캐모마일 차를 마시는 것으로도 치료가 가능합니다.

캐모마일은 왜 좋은가?

캐모마일은 마치 마법처럼 변형되어 효능이 무궁무진합니다. 캐모마일은 주로 차로 뱉혀지며 각종 건강식품, 화장품 등 다양하게 이용됩니다. 그 중에서도 마음안정, 면역력 강화, 소화기능 개선 등의 효과가 인기가 높습니다.

캐모마일 차는 그중에서도 가장 쉽게 만들어 먹을 수 있는 방법 중 하나입니다. 캐모마일 차는 좋은 효과와 함께 맛도 좋아 누구든 한 번쯤은 마셔봤을 겁니다. 캐모마일 차는 우리가 원하는 잠을 유도하거나 집중력을 끌어올리는데에도 효과적입니다.

하지만, 캐모마일 차를 마시는 것이 모두에게 좋지는 않습니다. 현재 혈액응고제를 복용하고 있다거나, 수술을 앞둔 사람은 먹지 않는게 좋습니다. 또한 캐모마일은 알러지 반응을 일으킬 수 있으므로 알러지가 있는 사람은 주의해야 합니다.

또한, 캐모마일은 그 특별한 성분 덕에 각종 불안과 스트레스를 해소하는 기능도 가지고 있습니다. 특히 수면에 도움을 주어 잠이 제대로 오지 않는 사람들과 멘탈적으로 지친 사람들에게 특히 좋은 효능을 가지고 있습니다.

마지막으로 캐모마일은 소화활동을 돕는 기능을 가지고 있습니다. 산부인과 연구에서는 캐모마일을 이용한 치질, 장염, 위장관염 등의 치료가 활발히 이루어지고 있습니다. 그러한 캐모마일의 소화 보조 효능 때문에 이를 이용하는 화장품이나 마사지 오일 등도 꾸준한 인기를 얻고 있습니다.

위와 같이 캐모마일은 비교적 안전하게 소비할 수 있는 건강식품으로, 효과적인 면이 무궁무진합니다. 하지만, 그동안 간과되었던 부작용 가능성도 있으므로, 사용 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다.