고수 풀과 관련된 위험에 대해 알아보세요
고수효능: 고수는 매콤하고 쌉쌀한 맛으로 인기 있는 허브 중 하나입니다. 그러나 고수를 섭취하면서 발생할 수 있는 알레르기 반응에 대해 알고 계시나요? 고수는 거의 모든 음식과 마찬가지로 피부 알레르기 반응 위험이 있습니다.
비정상적인 부작용 중에 하나는 햇빛에 대한 민감성입니다. 고수를 섭취함으로 인해 햇볕에 쉽게 피부가 손상될 수도 있습니다. 그 결과 장기간 이것이 계속 되면, 피부암이 발생할 수 있다고 합니다. 따라서, 고수를 섭취하면서는 햇볕을 피해야 합니다.
고수는 과하게 복용하거나 너무 장기간 꾸준히 섭취하게되면 설사, 복통이 생길 수 있다고 합니다. 따라서 적당한 양으로만 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 허브에 알레르기 반응이 있을 경우 고수를 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
고수는 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
고수는 많은 종류의 항산화 플라보노이드와 칼륨을 함유하고 있어, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에 효과적입니다. 고수를 섭취하면 몸 안에 있는 나트륨과 노폐물을 배출시키는데도 도움을 줍니다.
또한, 고수에는 마그네슘, 칼슘 등 뼈를 튼튼하게 해주는 성분들이 많이 함유되어 있어 뼈 건강에도 도움이 됩니다.
따라서, 콜레스테롤 수치가 높은 분들은 고수를 섭취해 보는 것이 좋습니다. 고수는 조리에도 자주 사용되는 향신료라서 쉽게 구할 수도 있고, 요리에 맛을 더해주는 요소로도 좋습니다.
고수 효능과 이뇨작용
고수는 다양한 요리에서 맛을 더해주는 향신료로 널리 사용되어지고 있습니다. 하지만 고수에는 다양한 건강에 좋은 효능이 잇어서 최근에는 건강식품으로도 인기를 끌고 있습니다.
첫째로, 고수는 체내에서 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 고수에 들어있는 성분중 칼륨은 소변을 많이 보는 것처럼 이뇨작용을 통해 몸 안에있는 노폐물을 배출시켜줍니다.
둘째로, 고수는 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 고수에는 혈관을 이완시키는 성분이 들어있어서 혈관이 좁혀지는 것을 방지하고, 혈압을 낮출 수 있습니다.
셋째로, 고수에는 항산화 작용이 있습니다. 항산화 작용이란 노화를 방지하는데 도움을 주는데, 고수에는 비타민C, 면역력을 강화시켜주는 비타민E 등이 들어있어서 항산화 작용을 발휘할 수 있습니다.
위는 unsplash api를 사용하여 “herbs” 태그로 검색한 결과 중 하나인 고수의 이미지입니다.